- Sangue Frísio, erguei-vos! Espuma, ferve,
- e lateja pelas nossas veias!
- Vem! Cantemos a melhor terra do mundo,
- A terra Frísia, plena de honra e orgulho.
- Refrão (bis)
- Soai então e ribombai até longe, por todo o lado,
- A vossa antiga honra, ó Frísio chão!
- Apesar de ameaçada por poderes superiores, desastres ou pelo mar,
- Antigo, amado chão frísio,
- Nunca esses fortes laços foram rompidos:
- Os que prendem os Frísios à sua terra
- Refrão (bis)
- Indomável, o povo Frísio manteve, pela sua honra,
- O seu nome, a sua língua e o seu sentido de liberdade.
- A sua palavra foi lei, o seu magistério modesto e verdadeiro,
- Opondo-se à coerção, venha de onde vier.
- Refrão (bis)
- Povo honrado deste nome antigo,
- Tende sempre orgulho dos vossos ascendentes!
- Mantei sempre no topo daquela alta haste cinzenta
- Um ramo verde e profusamente florido!
- Refrão (bis)